Для всех ценителей йоги, мягкого фитнеса и для всех, кто так давно хотел окунуться в эту культуру .

Фитнес центр Fitberri организовывает "День йоги". Йога — это не только комплекс физических упражнений - это путь открытия в себе чувства гармонии с собой, миром и природой.

Программа "Дня йоги":

13:00 Парная йога (пара не обязательна).
Лёгкие игровые парные упражнения для разогрева. Парные асаны из йоги. Третий этап - полёты из акройоги.

14:00 Пранаяма. Дыхательные практики
Дыхание оказывает воздействие на нервную систему и глубоко связано с умом . Вы узнаете и научитесь, как правильно дышать, освоите множество техник дыхания йогинов и их применение в своей практике.

15:00 Гонг- медитация
Гонг медитация - это уникальный тип звуковой практики, который включает в себя использование терапевтических звуков и вибраций гонга для исцеления.
Вибрации гонга проходят через тело и воздействуют на меридианы и каналы. Звуки гонга снимают блоки и зажимы, уменьшая напряжение и стимулируют циркуляцию жидкости.

16:00 Чайная церемония от "Путь чая 108"
Чайную церемонию часто сравнивают с медитацией. Когда пьешь чай, и правда кажется,что время течет медленнее. Мастер расскажет историю.

📌Необходима предварительная запись на ресепшн.
Вся подробная информация: Наталья Рахманина +7(982)986 90 14