Здоровое питание — основа долголетия. Хорошее состояние кожи, волос, ногтей, нормальная работа органов и систем организма — всё это и многое другое зависит от правильного питания. Продукты должны состоять из белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных элементов.

Наверняка вы задумывались, зачем правильно питаться, как улучшить качество и продолжительность жизни, похудеть или набрать массу, какие продукты лучше выбрать? Триатлет и финишет трех марафонов ответит на эти и другие вопросы о здоровом и правильном питании в условиях современности.