Наверх

МАСТЕР-КЛАСС СНЕЖАНЫ ЭРЛИХ

МАСТЕР-КЛАСС СНЕЖАНЫ ЭРЛИХ Добавить в свой календарь

МАСТЕР-КЛАСС СНЕЖАНЫ ЭРЛИХ

31 марта 2019, вс, 14:00
2700-3000

📍 ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА ОТ СНЕЖАНЫ 💣💥

💃💃💃Авторская хореография в exotic pole dance:

1) разогрев и развитие танцевальности:
- раскрытие и снятие зажимов шейного, грудного отделов позвоночника, диафрагмы, тазобедренных суставов;
растягивание мышц спины, косых мышц живота - все для увеличения амплитуды движения;
- разработка пластики рук: работа плечевых, локтевых суставов, запястья, пальцев (сначала по точкам, затем амплитудно).
Изоляции в руках и плечевом поясе. Добавление пластики корпуса, бёдер, шагов, поворотов.
- ритмика: использование увеличенной амплитуды движения в наложении на музыку. Добавление коротких, но емких акцентов. Соединение их с амплитудными движениями и музыкой.
- Изоляции во всем теле с наложением на музыку. Развитие музыкальности. Работа под счёт.
- классическая хореография с пилоном для постановки корпуса и разогрева ног (плие, батманы, пассе, статичные удержания при концентрации на осанку), растяжка подъёмов.

📍2) Техническая часть:
- элементы движений с пилоном, из которых будет складываться связка. Спуски и подъёмы. Разные их вариации.
- партерная часть. Так же с отработкой элементов, подводящий движений-упражнений, их вариаций, которые войдут в связку.

📍3) Связка.
- соединение отработанных элементов;
- наложение связки на музыку и отработка исполнения по ритмике.

Уровень подготовки для МК любой начинающие, любители и профессионалы.

Это ваша компания? Напишите нам

Убедитесь, что ваша информация актуальна. Воспользуйтесь нашими бесплатными инструментами, чтобы найти новых клиентов.

Загрузка...

Каждую неделю мы отправляем нашим подписчикам подборку интересных событий ближайших дней.

Подпишитесь, чтобы не пропустить самое интересное в городе!